[...] tez mam.. po tak małej ilosci metki organizm sam sie odblokuje troche to potrwa ale da rade.... ZMA/TT napewno przyspieszy produkcję własnego testosteronu... wiadomo nie jest to clomid ani HCG ale z tak małą iloscią koksu spokojnie sobie da radę... Może ty powiesz dlaczego po tak małej ilosci ZMA/TT nie da sobie rady ? (nie raz na forum [...]
[...] składników. Bowiem od jakiegoś czasu brytyjsko-amerykańskie firmy testują papierosy o smaku czekolady lub alkoholu. Koncerny odpowiadają, iż celem ich długofalowej kampanii jest ulepszenie smaku papierosów. Przeciwnicy przestrzegają, iż zachęca to dzieci do sięgania po papierosy. Eksperci z BAT (British American Tobacco) testują aż 482 [...]
No tak, trochę chaotycznie pisałem i coś mi umknęło. . . co do posiłku przed treningowego to priorytetem jest dostarczenie węgli,a owoc to witaminy, nie powinien mieć sraczki po takiej kolacji
[...] 15 czy 16 latek wyciska ponad 100 kg po paru miesiącach, u mnie w szkole(liceum -18latkowie) na wf-ie kolesie ktorzy cwiczyli i nawet wygladali w miare dobrze( nie koksy jakies) wyciskali 80 kg i to był dobry wynik więc nie wiem co za przeh**e z was są, wogóle aż szkoda tego czytać bo 70% osób pisze tu niestworzone rzeczy. Takie jest moje zdanie.
[...] wygląda niesymetrycznie 2. trening nóg wpływa dodatnio na wzrost masy mięśniowej w innych partiach ciała. 3. przykład ekstremalny ale prawdziwy: mój kumpel nigdy nie ćwiczył nóg a górne partie ciała miał bardzo silne i przy niektórych ćwiczeniach nogi mu nie wytrzymywały. 4. Kulturystyka jest sportem gdzie liczy sie zrównoważony rozwój. Pozdro
Własnie na pocztaku złą kolejnosc wpisałem a juz niechiało mi sie edytować poprawy wyglada tak. 1klata 2plecy 3 4 5Barki przedramie 6biceps triceps. A włąsnie specjialnie jest zrobiony plecy po klacie zebym móg wykonywać cieżkie ćwiczenia i mieć poprostu siłe na wykonywanie ich ... wiec to było załozenie z góry a co do martwego...to żeczywiście [...]
po kolei tak jak masz w tym linku ACT pozniej FBW itd. ! podciaganie na drazku jest nie zastapione ale rob wiosłowanie w opadzie. co do wyciskania sztangi płasko mozesz wyciskac skosna albo hantle płasko. podstawy to wyciskanie płasko i skos sztangi ewentualnie hantlami. pozniej dodaje sie rozpietki, przenoszenia itd Zmieniony przez - buakaw w [...]
Dziki ile kaps. dziennie tego bone&joint'a brać? w ogóle jak to stosować żeby coś dawało? w opakowaniu jest 120kaps., to ile brać, 3 dziennie? infamous mnie stawy bolą pomimo braku przyrostu wagi, jak sobie pomyśle co będzie jak zaczne koksić to az sie boje ehh musze coś dobrego na stawy zarzucić do propa, a chyba nie bede jednak dawał deci bo [...]
To, czy bedziesz chodził na siłownie, lub pił multiwitaminę w capsach - której suplementacja w moim mniemaniu jest zbyteczna - nie będzie miało wpływu na Twój wzrost. Urosniesz tyle, ile będziesz miał urosnąć i nie masz na to wpływu. Co do samej diety - to ślicznie wypisałeś produkty, jednak niewiele nam to mowi. Nawet nie określiłeś celu, jaki [...]
Nic się nie stanie, ale nie bardzo rozumiem w jakim celu chcesz to robić? Po co masz zamiar spożywać więcej białka, niż określone jest w zaleceniach? Szczególnie, że jesteś osobą trenującą amatorsko. W takiej sytuacji w zupełności wystarczy nawet te 1,5-1,7 grama na kilogram masy ciała. https://potreningu.pl/articles/4366/czy-jesz-za-duzo-bialka [...]
ja już przyrostu siły nie zauważyłem oj bardzo długo. Jeśli to nie jest Twoim priorytetem to kij z tym. Jednak gdy siła a nie masa jest Twoim priorytetem to spróbuj zwiekszyć cięzar. Oczywiscie po wykluczeniu przetrenowania. Podaj też plan na klatke. Zobaczymy co i jak. Pozdro
Ja wiem, że to trudne jeżeli już tak myślisz na poważnie jeść co trzy godziny to pewnie chcesz być byk i trzymać dietę to dla ciebie pierwszorzędna sprawa to uświadom sobie,że dieta to nie jest prosta sprawa i nigdy nie była! Rób posiłki na wynos w miarę możliwości. Nie ma tu drogi na skróty.
przecież ludzie normalnie biorą to ,kumpel ładuje 2 flakony, strzał co 3-4 dni , jest w 2 tyg i waga ładnie idzie w góre, przytył 4 kg, w łapie cm poszedł do przodu, więc pytam ludzi tutaj na forum którzy znają się, czy mieli do czynienia z tym środkiem,bo zamierzam w niedługim czasie zaaplikować sobie takie coś, i chciałbym żeby jakis ogarnięty [...]
Odrazu zapytam o progresję jeszcze jeśli ćwiczę 15/12/10/6 to w ostatniej seri jesli zrobię 8 w następnym tygodniu dokładam do kazdej serii dodatkowe kg. Czy jest to poprawna forma ? Czy co drugi trening probowac zrobić więcej powtórzeń aby nie dochodzić do maksow co sesje
[...] pod koniec redukcji zastąpiłem poranne bieganie dłuższym szybkim chodzeniem. Czyli 30 minut biegania zastąpiłem godziną chodzenia (potem doszła jeszcze kamizelka obciążeniowa). Polecam. Jak dla mnie jest większy efekt palenia tłuszczu. Z tego, co niby można wyczytać, to szybkie chodzenie ogólnie spala mniej kalorii, ale więcej idzie z tłuszczu.
na kary cielesne to w średniowieczu się mówiło tortury. A klaps który dziecko przywołuje do rzeczywistości nie jest niczm złym. Młode musi wiedzieć co może a czego nie. Sam w młodości nie raz dostałem i dzisiaj dziękuję za to rodzinie, dopiero teraz człowiek docenia takie rzeczy
Film Pręgi chyba miał na celu pokazanie skrajnych patologii. Takich pewnie było i jest wiele ale generalnie chyba Ci co dostawali klapsy czy pasy wychowawczo nie mają dziś pretensji do rodziców. U nas w Polsce to się ciągle mówi o samych skrajnościach i robi pod to ustawy, które potem uderzają w normalne rodziny.
[...] - efekt był taki ,ze rok cięzkiej katorgi ,a przyrosty marne ,tylko wtedy nie wiedziałem dlaczego tak sie stało (przedtem w dwa lata +25cm w klatce) cieszcie sie ,że teraz jest takie SFD i są tu ludzie ,którzy dzielą sie swoim doswiadczeniem jak Michail np, macie szanse unikać takich podstawowych błedów i uzyskać wiele cennych wskazówek EOT [...]
Z tego co mi wiadomo to deca jest w aptece, tyle że w ampułkach po 50 mg. Najlepiej by było wykupić jakiegoś teścia bo być zapłacił pare złotych za całe opakowanie. Ale uważaj. Pewien lekarz przepisał mojemu znajomemu testosteron na recepte, ale po wykupieniu aptekarka dzwoniła do lekarza z pytaniem czy faktycznie on ją wystawił. Łatwo wpaść na [...]
[...] bo ja mam idee a nie che zmieniac na inna siec :P i czy przytrzymal bys fonik do 10 lutego bo tak da mi kumpel kase za moj poprzedni bo tak dostaje wyplate i bym go wziol od ciebie mam nadzieje ze nie jest w stanie tragicznei porysowanym a co i jak z fotami z niego ja wiem ze vga ale jak to widac na wyswietlaczu? pixeletak jak w siemensach ?
DOBRA CHŁOPAKI,A TERAZ CHWILA PRAWDY- ILE KTO WYCISNIE??chwalic sie(tylko bez ściem)
